北京国贸桥惊现除霾车笑哭我了四川忍冬

北京国贸桥惊现除霾车笑哭我了

今天下午网友“肖大恩shawn”发来图片：国贸的除霾车，笑哭我了，走过路过洗脸了……想起宋小宝一句话“夺洒！夺洒！”

也不知是市民容易忽悠还是相关部门真被逼急了，弄两台洒水车上马路也算是治霾，您这杯水车薪的埋汰谁啊！还真是不管有没有效果什么方法都敢往上招呼！你没看环保局长都大倒苦水称“雾霾我根本管不了”。

近年吐槽雾霾已成了每年的标准动作，当前环保机制下难以根治雾霾，但我们老百姓难道因此就不战而退了？绝对不行！今天东坝君分享点有用的！要战胜雾霾亲们一定珍藏好！

雾霾来袭，8个自救攻略巧应对攻略1 ：戴kn95防尘口罩

不要指望一般的棉布口罩能帮到你，它充其量只能为你带来一些心理安慰。一般口罩的气密性很差，空气悬浮物会通过口罩的缝隙被吸入气管，密封性最好的口罩无疑是防毒面具，可是你不可能天天戴着这个夸张的家伙出门，你可以选择kn95防尘口罩，这种口罩至少能将70%的粉尘阻挡在外。

攻略2：待在无烟区

当pm2.5爆表的时候，尽量在无烟区活动就是对肺部最大的关照。美国的科学家曾经做过一项实验，他们让4名男士在一个封闭的环境里抽烟，2分钟后测量空气的pm2.5值，发现pm2.5从数值87飙升到378。吸一口烟，喷出的烟雾含有40亿粒灰尘，烟雾缭绕的环境只会让原本就糟糕的空气更加糟糕。如果你所在的办公场所没有禁烟，建议你在办公桌上放一盆“橡皮树”盆栽，这种拥有厚实叶片的植物能吸收大量悬浮在空气中的颗粒。

攻略3 ：随身带一瓶抗敏眼药水

每天下午和睡觉前滴几滴抗过敏眼药水，保护眼睛不受雾霾伤害。如果你时常眼睛发痒、干涩，甚至眼睛充血，不一定完全是用眼过度的原因，极有可能与糟糕的雾霾天气有关。哈佛医学院有研究说明，糟糕的天气与眼睛的脆弱有最直接的关系，研究人员的调查表明，空气污染越严重的城市，越多的人有眼睛干涩的问题。

攻略4：做户外运动先搞清风向

喜欢户外运动的你不必因为雾霾放弃锻炼，做户外运动前搞清楚当天的风向，如果风从北面吹来，那就面向北方跑步或散步。美国健身协会曾经做过一个实验测试在上风口做运动和在下风口做运动的区别，结果显示在上风口做运动的人要少吸入40%的微尘。虽然下午4点至6点是很好的锻炼时间，不过对于雾霾天来说，这个时间段也是臭氧浓度达到最高峰的时期，雾霾天气的户外运动最好在晚上进行。如果碰上雾霾重且无风的一天，建议去有空气净化装置的健身房训练。

攻略5 ：频繁更换床上用品

雾霾天多的日子，你需要比晴天更频繁地更换床上用品，或者开始使用床罩。空气中粉尘的加重也意味着会有更多粉尘落到你的床上，加上整日灰蒙蒙家里难见阳光，这些无疑会增加尘螨繁殖的机会。雾霾天最好每周能更换床单，并用40度左右的热水清洗床单。如果觉得频繁更换床单是件麻烦事，可以使用床罩和枕套，同时记得用橡胶枕芯而不是易生螨虫的鹅毛枕芯噢！

攻略6：多吃富含抗氧化剂的果蔬

富含抗氧化剂的果蔬能帮你抵挡可吸入颗粒物带来的伤害。可吸入颗粒物中含有大量自由基，这种可恶的原子团会导致细胞损伤，而细胞损伤与免疫力下降、加速衰老等一系列问题密不可分。雾霾天里你需要每天多摄入富含抗氧化剂的果蔬，抗氧化剂能中和自由基，让它无法为非作歹，甚至拥有令细胞起死回生的作用。紫色的果蔬含有最多抗氧化剂，比如蓝莓、桑葚、茄子等。此外，红色的果蔬也是不错的抗氧化剂来源，石榴和草莓都能帮你抵挡自由基的伤害。

攻略7：经常更换空气过滤器

不要以为购置了空气净化器就一劳永逸，你还需要做的是经常更换空气净化器中的空气过滤器。空气净化器能有效减少刺激肺部的粉尘微粒，如果家里有未满一岁的婴儿或患有慢性呼吸道疾病的老人，使用空气净化器是很有必要的。每3个月将空气净化器中的过滤器更换或清洁过滤网，有助于保持空气清新。将过滤器上的过滤网取下，放入40摄氏度左右的热水中浸泡30～40分钟，之后用毛刷清除污渍，用干抹布擦干过滤网后再用吹风机吹一下。

攻略8 ：多给宠物洗澡

雾霾天增加给宠物洗澡的次数，你会少吸入不少粉尘。对于不受慢性呼吸疾病困扰的你来说，你家爱宠的毛发、皮屑完全不会让你难受，不过糟糕的空气不仅让更多粉尘藏在宠物的毛发中，也会逐渐让你的呼吸道变得脆弱。为防患于未然，如果一周内好几天都是雾霾天，最好能每两天为狗狗洗澡一次，抱过狗狗之后要记得即刻洗手，这段时间最好不要让狗狗躺在沙发或床上。

雾霾天肆虐，吃啥最清肺？

一、莲藕

莲藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。是药用价值相当高的植物，用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是祛除雾霾污染上好的食品和滋补佳珍。

二、木耳

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时具备一定的吸附作用，能够有效清理肺内积聚的粉尘。甘蔗粥由甘蔗和糯米熬制。清热生津，养阴润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便夜来一碗，既清甜可，又暖身。

食谱：排骨莲藕玉米汤

1.排骨切成合适的块儿，煲汤之前2小时用冷水浸泡冲去血水；

2.锅中加入冷水放入排骨、葱、姜、白醋、料酒；

3.不用加盖，大火烧开汤后转小火，撇去浮沫，然后开中火，不加盖煮40分钟；

4.把玉米切成2厘米左右的块儿，藕、胡萝卜切成滚刀块加入汤中；

5.开大火烧开汤，再调成小火，加盖继续煮40分钟；

6.然后加入盐和白胡椒即可关火。

食谱：白菜炒木耳

1.白菜洗净，用刀从中间竖切开；

2.木耳用温水泡软，摘去根部，洗净，五花肉切薄片；

3.锅中放油，小火加热，放入麻椒炒香后捞出，放入葱姜丝炒香；

4.五花肉煸炒出油，加少许生抽和料酒炒匀。再放入白菜，大火翻炒均匀；

5.白菜稍炒软后放入泡好的木耳；

6.加入盐，大火翻炒几分钟出锅即可。

清肺好水果

一、雪梨

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。是雾霾天气清肺止咳的绝佳水果。

二、甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

食谱：川贝雪梨盅

1.雪梨洗净，切开一块，将核挖出；

2.在梨中放入8－10粒川贝和适量冰糖；

3.把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

食谱：甘蔗荸荠饮

1.荸荠10个，甘蔗两节。将荸荠洗净去皮，将甘蔗去皮；

2.将甘蔗、荸荠去皮切片；

3.入砂锅加入500毫升清水，煮开后转小火煮15分钟即可关火倒杯喝了。

雾霾天气行车注意事项雾霾天气的到来大大影响路上车况的流畅程度，车主们在这样恶劣天气驾车行驶应该倍加小心，否则一时的疏忽将造成意想不到的后果。针对雾霾问题，今天就给您介绍一下雾霾天气行车注意事项，一起来了解了解吧！

打开车灯

在雾霾天气中，空气的能见度会非常差劲，漂浮在空气中的微小颗粒会阻碍视线。所以为了自己和他人的安全，务必在行车时打开车灯，至少要打开示宽灯提示其他车辆你的位置，如果能见度非常差，那么请打开前、后雾灯。

低车速

雾中行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个决定安全的地方停车。

尽量不开车窗

在这种雾霾天气里，尽量不要大幅度打开车窗，行驶中也不要用开车窗的方式来通风。虽然将侧窗和天窗打开一个缝隙有负压抽风换气的作用，但是这里也不建议这样做，这样也会有可吸入颗粒物在行车中被带入车内。

两条车道选外侧，三条车道选中间

雾天本来视线就很差，因此在行驶的时候，如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间，也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低，所以道路两边如果出现什么情况，不好处理。所以要在道路的中间行驶为好!

正确使用灯光

在雾天行车你最好把车上的各种灯光都打开（除了远光灯），这可以提醒后方车辆你的位置，如果在高速路行驶或者雾很浓的情况还要打开双闪灯。切忌，雾天不要使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出的光线被雾气漫反射，会在车前形成白茫茫一片，开车时反而什么都看不见了。

保持比较低的车速

雾中行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个决定安全的地方停车。

使用喇叭进行提示

如果是在平常驾驶时，老按喇叭不仅扰民还很不礼貌，但在雾天时时按喇叭则是很有必要的!这样可以提醒路上的行人有车过来了，注意躲避。

不要盲目超车/注意路面的行人

如果发现前方车辆停靠在右边，千万别盲目超车，因为很可能是它在等让对面来车通过。超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步意图而对面又无来车后，适时按喇叭，从左侧低速绕过。另外雾天行车不能轧线行驶，否则会有与对向的车相撞的危险。在弯道和坡路行驶时，应提前减速，要避免中途变速、停车或熄火。在视线状况不好的雾天行驶还要特别注意路上的行人，如果是在没有路灯的郊区行驶更是特别要注意行人和骑自行车的人。

不要猛踩刹车

不要猛踩刹车是考虑到雾天无法分辨车距，如果你紧急踩刹车的话会让后车无法判断距离从而导致追尾的情况。当然避免紧急刹车的最好办法就是慢速且距离前车有比较长的车距。如果前方需要紧急制动，可以连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，并可以有效的提醒后车注意。

遇突发事件一定要打开双闪并设立警告标示

雾天发生交通事故时，最重要的不是先报警，而是在车后方设置警示标示。因为视线不好，要把警告标示设立的更远一些(>100米)，保证后方车辆可以更早的进行规避。在设立好警告标志之后还要把车辆的各种灯光都打开特别是双闪灯打开，提示后方车辆。在作完警示提示后，车上人员应该立即撤到安全的地方，同时报警，千万不要留在车内或在车道上行走，避免二次事故的产生。

动用一切装备除掉车内雾气

不知道大家注意到了没有，外界一有雾生产，车内也就产生了雾气，因此在形成的时候最好开启后窗除雾、后视镜除雾功能，并将出风口朝向前风挡，动用一切办法降低车内雾气的产生。

在陌生的地方行车可以依靠gps

恰巧你在一个你陌生的地方开车，而此时又有浓雾你找不到路该怎么办?这时候你有一套导航仪是最好的了，毕竟道路信息都存在里面，你设定好路线根据它的提示慢速前行，即使看不到指示标志gps也会提醒你什么时候该驶出路况，最起码不会迷路。

总结:雾天行车总结来看就一个字“慢”,雾天导致我们的驾驶时的视线极差，而我们又不可能在开车的时候都带上红外夜视仪，因此为了我们驾驶的安全请一定要慢！(来源：金银岛综合整理)

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