维生素E内服和外用，哪一个抗衰老效果好？看完你就知道了盈江苎麻

维生素E内服和外用，哪一个抗衰老效果好？看完你就知道了

维生素e对于我们来说并不陌生，对于女性朋友来说更是熟悉。这种维生素可以起到美白肌肤，抗衰老，能够帮助你淡化色斑，降低心脑血管疾病发病率。对女性朋友来说，常用维生素e的方法就是口服，但是也有一些女性朋友会通过外涂的兴山木蓝方式，那么这两种使用方式哪一种抗衰老的效果好呢？一起来了解一下吧。

维生素E内服和外用，哪一个抗衰老效果好？看完你就知道了

（一）、内服

维生素e对身体健康有不错的帮助，内服是直接吃维生素e呢，我们都知道维生素e是一种抗氧化比较强的物质，进入身体会一直发生氧化的作用，减少身体当中的自由基产生抵抗衰老的作用。维生素e属于一种脂溶性的维生素，不仅会消耗身体的脂肪，还能调节内分泌。

口服维生素e还可以促进雌性激毛果薯素的分泌，如果稳定能够皮肤的锁水功能，保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生。尤其有一点需要引起女性朋友的注意，维生素e还有一个增强皮肤对抗紫外线的作用，从而减少黑色素和斑点的产生。所以说内服维生素e好处还是挺多的。

对于正处在更年期的女性朋友来说，身体当中的雌性激素水平下降，不管是身体状态还是情绪上都是比较敏感的，长时间的吃维生素e还可以抵抗一些更年期的综合症，让女性朋友的情绪和身体得到平复，在服用维生素c的话可以吃一些坚果，因为它含有丰富的脂肪，利于人体对维生素e的吸收。

（二）、外用

说到维生素e外敷就是直接涂抹在我们的皮肤上，一般维生素e胶囊里面含有大量的油性物质，这种油性物质涂在脸上具有锁水效果，而且还可以起到淡化斑点，使皮肤水嫩光滑的效果。对于皮肤上的伤口和痘痘，也具有促进代谢的效果。也可以促进身体的新陈代谢，让伤口快点愈合，增强皮肤的抗衰老和氧化。

维生素e对皮肤修复有着很好的效果，不管是口服还是外敷很容易被我们人体吸收，但是这种方法对油性皮肤的人来说还是不要用了，因为涂抹在脸上会让皮肤变得更加油腻，清洗也会更加困难。外敷维生素e最好在晚上，这样也可以避免白天出门空气当中的灰尘和一些细菌，但在脸上引起皮肤过敏或者是长痘痘的情况。

其实大多数人都说维囊萼花生素e还是内服比较好，因为外敷的时候有很多人的皮肤是不一样的，而且抵抗衰老的速度也是不一样的，所以说内服的效果要比外敷更好一些，想要保持年轻漂亮，想要抗衰老的话，每天晚上睡觉之前坚持吃维生素e但是不要吃多了，否则会对身体造成伤害。

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看到这里你知道答案了吗？对于维生素e外敷和内服你有什么看法呢？在下方评论区留言给大家吧，最后感谢您的阅读与支持。

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